Brambory v dietě: Proč se jich zbytečně nebát

Nutriční hodnoty brambor Brambory jsou důležitou součástí zdravé a vyvážené stravy, přičemž jejich nutriční hodnoty jsou skutečně pozoruhodné. Ve 100 gramech vařených brambor najdeme přibližně 77 kalorií, což z nich činí relativně nízkokalorickou potravinu vhodnou i pro redukční diety. Jejich energetická hodnota je...

Zdraví

11. 06. 2025

Neoprenové tričko při cvičení: Pomůže skutečně shodit kila?

Co je neoprenové tričko na hubnutí Kdo by nechtěl zrychlit svoje hubnutí? Neoprenové tričko může být přesně tím pomocníkem, kterého hledáte. Představte si materiál, který původně nosili jen potápěči, a teď vám může pomoct shodit pár kil navíc. Jak to vlastně funguje? Je to jako byste měli na těle malou, přenosnou...

Zdraví

06. 06. 2025

Jablečná dieta: Co mi měsíc s jablky dal a vzal

Základní principy jablečné diety Tak jste se rozhodli vyzkoušet jablečnou dietu? Skvělá volba! Hlavní kouzlo téhle diety spočívá v tom, že jablka tvoří základ vašeho jídelníčku - jsou přirozená, dostupná a navíc chutnají skvěle. Víte, co je na jablkách tak úžasné? Jsou nabitá vlákninou a vitamíny, které...

Zdraví

01. 06. 2025

Černý kašel se vrací: Kdy a proč myslet na přeočkování?

Co je černý kašel a jeho příznaky Černý kašel, odborně označovaný jako pertuse, je vysoce nakažlivé bakteriální onemocnění dýchacích cest, které způsobuje bakterie Bordetella pertussis. Toto závažné onemocnění postihuje především dýchací systém a může být zvláště nebezpečné pro malé děti a kojence, u...

Zdraví

27. 05. 2025

Kompletní ketonový jídelníček: 7 dní pro úspěšný start diety

Základní principy ketonové diety Ketonová dieta je založena na specifickém přístupu k výživě, který výrazně omezuje příjem sacharidů a naopak zvyšuje příjem tuků. Hlavním principem je přivedení těla do stavu ketózy, kdy organismus začne využívat jako primární zdroj energie ketony místo glukózy. Tohoto stavu lze...

Zdraví

22. 05. 2025

Kozlík lékařský: Kdy jeho užívání může škodit zdraví?

Těhotenství a kojení Užívání kozlíku lékařského během těhotenství a kojení je téma, které vyžaduje zvláštní pozornost a opatrnost. V období těhotenství se užívání kozlíku lékařského obecně nedoporučuje, zejména během prvního trimestru, kdy je vývoj plodu nejcitlivější na vnější vlivy. Vědecké studie...

Zdraví

17. 05. 2025

Kde zjistit body řidiče: Kompletní návod pro kontrolu záznamů

Portál Ministerstva dopravy bodovysystem.cz Už vás nebaví tápat v bodovém systému? Portál bodovysystem.cz vám konečně dává jasný přehled o vašich řidičských prohřešcích. Je to jako mít osobního asistenta pro vaše body - stačí se jen přihlásit přes Identitu občana. Vzpomínáte, jak jste dřív museli běhat po...

doprava

12. 05. 2025

Kozlík lékařský: Přírodní pomocník proti stresu a nespavosti

Základní charakteristika kozlíku lékařského Když se procházíte vlhkou loukou nebo kolem potoka, možná narazíte na majestátní rostlinu s růžovobílými květy - náš domácí kozlík lékařský. Tahle dvoumetrová kráska není jen tak ledajaká bylinka. To, co ji dělá skutečně výjimečnou, se skrývá pod zemí. Pod povrchem...

Zdraví

07. 05. 2025

7 účinných cviků na biceps s činkami pro začátečníky i pokročilé

Základní anatomie bicepsu Biceps je dvojhlavý sval pažní, který se nachází na přední straně nadloktí a patří mezi nejvýraznější svaly horní končetiny. Tento sval se skládá ze dvou hlav - dlouhé (caput longum) a krátké (caput breve). Dlouhá hlava začíná na lopatce nad kloubní jamkou ramenního kloubu, zatímco krátká...

Zdraví

02. 05. 2025

Rakovina kostí: Co říkají nejnovější data o šanci na přežití?

Definice a typy rakoviny kostí Rakovina kostí není jen diagnóza - je to životní zkouška, která může potkat kohokoliv z nás. Představuje asi 1% všech zhoubných nádorů, což se může zdát málo, ale pro každého zasaženého je to 100% jeho reality. Když se řekne kostní nádor, většina z nás si představí něco...

Zdraví

27. 04. 2025