Opalování – Bezpečné zásady pro každou ženu

Krásné a opálené tělo je snem pravděpodobně každé ženy. Taková snědá pokožka vypadá dobře v jakémkoliv letním oblečení. Ostatně léto k tomu vybízí, abyste si lehla na lehátko a pustila se do opalování. Ještě, než to ale uděláte, přečtěte si níže uvedené řádky, které se Vám stanou určitým návodem k dodržení bezpečných zásad.

Víte, jaký jste fototyp?

Takovým pomyslným odrazovým můstkem se Vám stane určení toho, jaký jste fototyp. Jde o to, jaký máte typ pokožky a jak dobře se opalujete. V níže uvedené tabulce můžete vyčíst, jak na sluníčko reagují jednotlivé fototypy.

Fototyp	Reakce
Fototyp I a II	Obvykle se spálí
Fototyp III	Dobře se opaluje
Fototyp VI	Téměř nikdy se nespálí
Fototyp V a VI	Nikdy se nespálí

Podle reakcí těla s jednotlivými fototypy je patrné, že fototyp I bude nejsvětlejší kůže, kdežto fototyp VI bude nejtmavší kůže. Právě u těchto žen hrozí v podstatě nulové spálení na slunci.

Opalování začíná ještě před slunkem

Když se blíží období, kdy se budete opalovat, začnete s určitým předstihem konzumovat vitamíny pro podporu hnědého opálení. Účinky se totiž dostaví během týdnů. Zároveň si pořiďte vhodný opalovací krém s dostatečným faktorem, abyste chránily pokožku před slunečními paprsky. Číslo faktoru by mělo narůstat se snižujícím se fototypem kůže, kdy hrozí větší riziko spálení. Namažte se o několik minut dříve, než vyrazíte na sluníčko.

Opalování mimo sluneční paprsky

Nezapomínejte na to, že tělo se vystaveno slunečním paprskům i ve stínu, takže na takových místech by neměla být podceňována ochrana pokožky. Při opalování dodržujte jednu důležitou věc. Je to pitný režim, který má v hřejivém počasí zvýšený charakter. Zároveň si chraňte hlavu před sluníčkem. Vedle vhodné pokrývky hlavy jsou ideální sluneční brýle. S pomocí nich šetříte své oči.

Výše uvedená doporučení platí dvojnásob při opalování v některých z exotických destinací.