Jak léčit úzkostnou připoutanost a přestat se bát ztráty lásky
Co je úzkostná vazba a její kořeny Úzkostná vazba, kterou psychologové označují také jako anxiózní nebo úzkostně ambivalentní styl...
upažování
Upažování: Tajemství pevných paží bez činek?
Co je upažování? Upažování je jednoduché, ale účinné cvičení, které zapojuje svaly ramen, zad a paží. Provádí se zvedáním paží do stran, dokud nejsou rovnoběžné s podlahou. Toto cvičení lze provádět s vlastní vahou nebo s lehkými čidly pro zvýšení intenzity. Diskuze o cvičení upažování se často zaměřují...
16. 04. 2025