Zdraví

Zpátky do formy: Dieta po operaci kýly pro hladký návrat k běžným aktivitám

První hodiny po operaci Bezprostředně po probuzení z narkózy se pravděpodobně budete cítit ospalí a dezorientovaní. To je normální a brzy to odezní. První hodiny po operaci kýly jsou klíčové pro zahájení hojení a prevenci komplikací. V této době je důležité dodržovat pokyny lékařů a sester. Zpočátku vám...

Zdraví

11. 11. 2024

Růstový hormon a hubnutí: Mýtus, nebo realita?

Co je růstový hormon? Růstový hormon, často označovaný zkratkou HGH (z anglického Human Growth Hormone), je produkován v mozku, konkrétně v podvěsku mozkovém (hypofýze). Jeho hlavní rolí je stimulovat růst a regeneraci buněk v těle, a to především v dětství a dospívání. Hraje však důležitou roli i v dospělosti, kdy...

Zdraví

11. 11. 2024

Kolik proteinu denně potřebujete?

Denní potřeba bílkovin Kolik proteinů vlastně potřebujeme každý den? To je otázka, která trápí mnoho lidí, od sportovců po ty, kteří se snaží zhubnout. Denní potřeba bílkovin se liší v závislosti na několika faktorech, jako je věk, pohlaví, fyzická aktivita a celkový zdravotní stav. Pro průměrného dospělého...

Zdraví

10. 11. 2024

Materiální svět v hrsti: Kdo je to materialistický člověk?

Zaměření na hmotné statky Materialistický člověk klade přehnaný důraz na hmotné statky a majetek. Jeho hodnotový systém se točí primárně okolo získávání a vlastnění věcí, které jsou symbolem statusu, bohatství a úspěchu. Pro materialistu je důležitější mít než být. Uspokojení z nakupování, luxusu a...

Zdraví

10. 11. 2024

Bolestivé uzliny za uchem: Kdy se začít bát?

Bolestivé uzliny za uchem: Co to znamená? Lymfatické uzliny za uchem, malé oválné útvary, hrají důležitou roli v imunitním systému. Fungují jako filtry, které zachycují a ničí škodlivé látky, jako jsou bakterie a viry. Bolestivé uzliny za uchem obvykle signalizují, že imunitní systém bojuje s infekcí v dané oblasti. Mezi...

Zdraví

10. 11. 2024

Kolik zeleniny denně? Prozradíme tajemství zdravého talíře!

Doporučená denní dávka Všichni víme, že zelenina je pro naše zdraví prospěšná. Ale kolik jí vlastně potřebujeme sníst? Doporučená denní dávka zeleniny se liší v závislosti na věku, pohlaví a úrovni fyzické aktivity. Obecně se však doporučuje, aby dospělí konzumovali alespoň 400 gramů zeleniny denně. To odpovídá...

Zdraví

10. 11. 2024

Upažování v sedě: Cesta k silným pažím bez zátěže

Co je upažování v sedě Upažování v sedě je izolovaný cvik, který primárně cílí na střední část deltových svalů. Provádí se s činkami v každé ruce, přičemž lokty jsou mírně pokrčené a pohyb vychází z ramen. Cvičení vsedě pomáhá stabilizovat trup a minimalizovat zapojení spodní části zad, což z něj činí...

Zdraví

10. 11. 2024

Přibírání na váze: Co potřebujete vědět

Co znamená přibírání na váze Přibírání na váze je komplexní proces, který zahrnuje více faktorů než jen kalorický příjem a výdej. Znamená to, že vaše tělo ukládá více energie, než kolik spotřebuje. Tato energie se ukládá ve formě tuku, ale i svalové hmoty, kostí a vody. Existuje mnoho důvodů, proč k...

Zdraví

09. 11. 2024

Zábaly při horečce u dospělých: Kdy pomohou a jak na ně?

Horečka: Nepřítel, nebo spojenec? Horečka je přirozenou reakcí těla na infekci a pomáhá s ní bojovat. Někdy ale může být horečka nepříjemná a ztěžovat uzdravení. V takových případech se nabízí otázka: Je horečka nepřítel, nebo spojenec? U dospělých se s horečkou obvykle lépe vyrovnává než u dětí, přesto i...

Zdraví

09. 11. 2024

Bodylab protein: Dokonalý parťák pro vaše svaly?

Bodylab protein: Co to je? Bodylab protein je řada proteinových doplňků stravy od dánské značky Bodylab. Tato značka je známá pro své produkty zaměřené na sportovce a aktivní lidi. Proteiny Bodylab se dodávají v různých příchutích a variantách, jako je syrovátkový protein, kasein a sójový protein. Recenze proteinového...

Zdraví

09. 11. 2024