Pozor na rebarboru jedovatou: Co byste měli vědět pro své zdraví

Rebarbora: Chutná, ale pozor! Rebarbora, ta kyselá pochoutka, která nám oznamuje jaro! Koláče, kompoty, džemy, s rebarborou je to prostě dobrota. Ale pozor, všechno s mírou! Rebarbora obsahuje kyselinu šťavelovou, která ve větším množství může být pro naše tělo zátěží. Proto je důležité konzumovat ji s mírou a...

zdraví

17. 06. 2024

Opti-Women: Vitamínová bomba pro aktivní ženy?

Opti-Women: Vitamíny pro ženy Opti-Women je komplexní multivitamínový a minerální doplněk stravy navržený speciálně pro ženy. Obsahuje směs vitamínů, minerálů, antioxidantů a dalších živin, které podporují celkové zdraví a pohodu žen. Mezi klíčové složky patří vitamíny skupiny B pro energii, vitamín D a vápník...

zdraví

16. 06. 2024

Kuskus a dieta: Hubneme zdravě a chutně

Kuskus: nutriční profil Kuskus je skvělou volbou pro ty, kteří hledají výživnou a zároveň lehce stravitelnou přílohu. Obsahuje sacharidy dodávající energii, bílkoviny důležité pro budování svalové hmoty a vlákninu podporující trávení. Dále v něm najdeme draslík regulující krevní tlak a selen, antioxidant...

zdraví

15. 06. 2024

Nejlepší proteiny na hubnutí: Zdravě a efektivně k vysněné postavě

Protein a hubnutí: Jak to funguje? Bílkoviny jsou klíčové pro hubnutí. Jak to? Zasytí na delší dobu než sacharidy nebo tuky, takže nebudete mít tak brzy hlad. Tělo spaluje při jejich trávení více kalorií, což přispívá k tzv. "termogennímu efektu". Dostatek bílkovin pomáhá udržovat svalovou hmotu během hubnutí, což...

zdraví

13. 06. 2024

Ryby a ryby v posteli: Co to znamená pro vaše zdraví?

Spánek a regenerace Dostatečný a kvalitní spánek je pro regeneraci organismu naprosto zásadní. Během spánku dochází k obnově tkání, růstu svalů a doplnění energetických zásob. Zároveň se posiluje imunitní systém a dochází k upevňování paměti a učení. Nedostatek spánku naopak vede k únavě, zhoršení koncentrace a...

zdraví

13. 06. 2024

Zkroťte dehydrataci s Rehydronem!

Co je rehydratační roztok? Rehydratační roztok, někdy nazývaný také iontový nápoj, je speciálně navržený nápoj, který pomáhá doplnit tekutiny a elektrolyty ztracené během dehydratace. Dehydratace nastává, když tělo ztratí více tekutin, než přijme, například v důsledku průjmu, zvracení, horečky nebo nadměrného...

zdraví

11. 06. 2024

Hnisavá angína: Kdy už nejde jen o bolest v krku?

Hnisavá angína: Co to je? Hnisavá angína, někdy nazývaná také jako streptokoková angína, je nepříjemné infekční onemocnění, které postihuje krční mandle. Ty se nacházejí v zadní části krku a hrají důležitou roli v imunitním systému. Původcem hnisavé angíny je bakterie Streptococcus pyogenes, která způsobuje...

zdraví

11. 06. 2024

Topinambur účinky: Proč je hlíza tak zdravá?

Inulin: Vláknina Pro Trávení Inulin je druh rozpustné vlákniny, která se přirozeně vyskytuje v mnoha druzích ovoce, zeleniny a bylin. Mezi nejbohatší zdroje patří čekanka, chřest, cibule, česnek a banány. Inulin prochází žaludkem a tenkým střevem nestrávený, dokud nedorazí do tlustého střeva. Tam slouží jako potrava...

zdraví

10. 06. 2024

Pálení mezi lopatkami: Co vám tělo naznačuje?

Pálení mezi lopatkami: Co to je? Pálení mezi lopatkami může mít různé příčiny a často souvisí s bolestí zad. Může jít o svalové napětí, špatné držení těla, přetížení, nebo úzkost a stres. Někdy je pálení projevem zdravotního problému, jako je refluxní choroba jícnu, žaludeční vředy, nebo i srdeční...

zdraví

09. 06. 2024

Získejte krásné a pevné nohy s těmito cviky na nohy pro ženy

Zahřátí a protažení Před každým tréninkem je nezbytné tělo správně připravit na fyzickou zátěž. Zahřátí a protažení jsou dva klíčové kroky, které by neměly být nikdy vynechány. Zahřátí spočívá v lehkém aerobním cvičení, jako je běh na místě, skákání panáka nebo jízda na rotopedu. Cílem je zvýšit...

zdraví

08. 06. 2024