7 účinných cviků na biceps s činkami pro začátečníky i pokročilé
Základní anatomie bicepsu Biceps je dvojhlavý sval pažní, který se nachází na přední straně nadloktí a patří mezi nejvýraznější...
Zdraví
Kuskus a dieta: Hubneme zdravě a chutně
Kuskus: nutriční profil Kuskus je skvělou volbou pro ty, kteří hledají výživnou a zároveň lehce stravitelnou přílohu. Obsahuje sacharidy dodávající energii, bílkoviny důležité pro budování svalové hmoty a vlákninu podporující trávení. Dále v něm najdeme draslík regulující krevní tlak a selen, antioxidant...
15. 06. 2024
Nejlepší proteiny na hubnutí: Zdravě a efektivně k vysněné postavě
Protein a hubnutí: Jak to funguje? Pokud chcete zhubnout, je dobré vědět, že aescin hubnutí může být účinný, ale bílkoviny jsou taky klíčové pro hubnutí. Jak to vlastně funguje? No, když jíte bílkoviny, budete mnohem dýl bez hladu než po sacharidech nebo tucích. A to není všechno - tělo při jejich trávení pálí víc...
13. 06. 2024
Ryby a ryby v posteli: Co to znamená pro vaše zdraví?
Spánek a regenerace Dostatečný a kvalitní spánek je pro regeneraci organismu naprosto zásadní. Během spánku dochází k obnově tkání, růstu svalů a doplnění energetických zásob. Zároveň se posiluje imunitní systém a dochází k upevňování paměti a učení. Nedostatek spánku naopak vede k únavě, zhoršení koncentrace a...
13. 06. 2024
Zkroťte dehydrataci s Rehydronem!
Co je rehydratační roztok? Rehydratační roztok, někdy nazývaný také iontový nápoj, je speciálně navržený nápoj, který pomáhá doplnit tekutiny a elektrolyty ztracené během dehydratace. Dehydratace nastává, když tělo ztratí více tekutin, než přijme, například v důsledku průjmu, zvracení, horečky nebo nadměrného...
11. 06. 2024
Hnisavá angína: Kdy už nejde jen o bolest v krku?
Hnisavá angína: Co to je? Hnisavá angína, někdy nazývaná také jako streptokoková angína, je nepříjemné infekční onemocnění, které postihuje krční mandle. Ty se nacházejí v zadní části krku a hrají důležitou roli v imunitním systému. Původcem hnisavé angíny je bakterie Streptococcus pyogenes, která způsobuje...
11. 06. 2024
Topinambur účinky: Proč je hlíza tak zdravá?
Inulin: Vláknina Pro Trávení Inulin je druh rozpustné vlákniny, která se přirozeně vyskytuje v mnoha druzích ovoce, zeleniny a bylin. Mezi nejbohatší zdroje patří čekanka, chřest, cibule, česnek a banány. Inulin prochází žaludkem a tenkým střevem nestrávený, dokud nedorazí do tlustého střeva. Tam slouží jako potrava...
10. 06. 2024
Pálení mezi lopatkami: Co vám tělo naznačuje?
Pálení mezi lopatkami: Co to je? Pálení mezi lopatkami může mít různé příčiny a často souvisí s bolestí zad. Může jít o svalové napětí, špatné držení těla, přetížení, nebo úzkost a stres. Někdy je pálení projevem zdravotního problému, jako je refluxní choroba jícnu, žaludeční vředy, nebo i srdeční...
09. 06. 2024
Získejte krásné a pevné nohy s těmito cviky na nohy pro ženy
Zahřátí a protažení Před každým tréninkem je nezbytné tělo správně připravit na fyzickou zátěž. Zahřátí a protažení jsou dva klíčové kroky, které by neměly být nikdy vynechány. Zahřátí spočívá v lehkém aerobním cvičení, jako je běh na místě, skákání panáka nebo jízda na rotopedu. Cílem je zvýšit...
08. 06. 2024
Stres vám zvedá teplotu: Co s tím?
Stres a tělo Stres je přirozená reakce těla na náročné situace. V malých dávkách nás stres motivuje k lepším výkonům. Pokud se ale stres stane chronickým, může mít negativní dopad na naše fyzické i psychické zdraví. Při stresu se v těle aktivuje sympatický nervový systém, který spustí kaskádu hormonálních změn....
07. 06. 2024
Zubní pohotovost Kladno kasárna: Kde najít pomoc při bolestech zubů?
Zubní pohotovost Kladno nemocnice Zubní pohotovost v nemocnici Kladno zajišťuje neodkladnou péči o pacienty s akutními zubními problémy. Pohotovost je určena pro případy, které nesnesou odkladu do běžné ordinační doby, jako jsou úrazy zubů, silná bolest nebo krvácení. Není určena pro kontroly, preventivní prohlídky ani...
01. 06. 2024