7 účinných cviků na biceps s činkami pro začátečníky i pokročilé
Základní anatomie bicepsu Biceps je dvojhlavý sval pažní, který se nachází na přední straně nadloktí a patří mezi nejvýraznější...
Zdraví
Nutrend kreatin: Co potřebujete vědět o tomto doplňku pro zdraví
Co je kreatin a jak funguje? Kreatin je přírodní látka, kterou si naše tělo dokáže samo vyrobit, a to z aminokyselin glycinu, argininu a methioninu. Nachází se především ve svalových buňkách, kde hraje klíčovou roli při tvorbě energie během krátkodobých, vysoce intenzivních aktivit, jako je sprint nebo vzpírání. Nutrend...
17. 08. 2024
Kozlík: Uklidňující síla pro vaše zdraví
Kozlík lékařský, latinsky Valeriana officinalis, je vytrvalá bylina známá svými uklidňujícími účinky. Po staletí se používá v tradiční medicíně k léčbě úzkosti, nespavosti a dalších nervových poruch. Jeho charakteristický zápach je způsoben silicí obsaženou v kořeni, která má na svědomí i jeho léčivé...
17. 08. 2024
Hnědý jazyk: Co o vašem zdraví prozradí?
Hnědý jazyk: Co to je? Hnědý jazyk obvykle není důvod k panice a často je způsoben něčím neškodným, jako je jídlo nebo nápoje, které konzumujete. Někdy ale může signalizovat základní zdravotní problém. Jazyk se zbarví do hněda, když se na jeho povrchu zachytí bakterie a odumřelé buňky, což mu dodá nahnědlý vzhled....
16. 08. 2024
Zdravý životní styl: Tajemství pevného zdraví?
Výhody zdravého životního stylu Zdravý životní styl přináší nespočet benefitů pro vaše fyzické i psychické zdraví. Pravidelná fyzická aktivita posiluje kardiovaskulární systém, snižuje riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka 2. typu a některé druhy rakoviny, a pomáhá udržovat zdravou...
16. 08. 2024
Bolest hlavy na temeni: Kdy už volat lékaře?
Napětí a stres Napětí a stres patří mezi nejčastější spouštěče bolesti hlavy, a to i v oblasti temene. Když prožíváme stres, naše tělo reaguje napínáním svalů, včetně těch v oblasti hlavy, krku a ramen. Toto napětí se může projevit jako tupá, svíravá bolest hlavy, která se často šíří z krční páteře...
16. 08. 2024
Zdravější rána s čekankovou kávou dm
Čekanková káva: zdravá alternativa? Čekanková káva, často vnímaná jako zdravější alternativa ke klasické kávě, si v posledních letech získává na popularitě. Není se čemu divit, vždyť tato bezkofeinová varianta láká na lahodnou chuť připomínající kávu a zároveň nabízí řadu benefitů pro naše zdraví. Ať už...
16. 08. 2024
Nejlepší krabičková dieta Praha: Zdravý životní styl bez vaření
Výhody krabičkové diety Krabičková dieta v Praze si v posledních letech získává na popularitě a není se čemu divit. Přináší totiž řadu výhod, které ocení každý, kdo chce žít zdravěji, zhubnout nebo se zbavit starostí s vařením. Nejlepší krabičková dieta Praha vám ušetří čas i energii. Už žádné hodiny...
16. 08. 2024
Zdraví: Voda v uchu? Zbavte se jí snadno a rychle!
Proč se drží voda v uchu? Voda se v uchu může zadržet z různých důvodů, nejčastěji po plavání, sprchování nebo koupání. Ušní maz, který běžně chrání zvukovod, může po namočení nabobtnat a vytvořit tak bariéru, která brání vodě v odtoku. Podobný efekt může mít i nahromaděná nečistota v uchu. Někdy je za...
16. 08. 2024
Nutrend Protein Vanilka: Lahodná cesta k svalové hmotě
Nutrend protein vanilka: Co to je? Nutrend protein vanilka je proteinový doplněk stravy s příchutí vanilky od populární české značky Nutrend. Tento produkt je určen pro všechny, kteří chtějí doplnit svůj jídelníček o kvalitní bílkoviny, ať už po sportovní aktivitě nebo během dne. Nutrend protein vanilka obsahuje vysoké...
15. 08. 2024
100% kyselina hyaluronová: Tajemství hydratace pro vaši pleť
Co je kyselina hyaluronová Kyselina hyaluronová je látka, kterou si naše tělo přirozeně vytváří. Najdeme ji v kůži, kloubech a dalších tkáních, kde působí jako lubrikant a zvlhčovač. 100% kyselina hyaluronová je čistá forma této látky bez přidaných látek, konzervantů nebo rozpouštědel. Díky tomu je vhodná i pro...
15. 08. 2024